ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿ ಎಂದರೇನು?ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿಯು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಕ್ವಾಟ್, ಪುಶ್ ಅಪ್, ಪುಲ್-ಅಪ್, ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ತರಬೇತಿಗಳು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ, ನಾವು ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್, ಬಾರ್ಬೆಲ್ಸ್, ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ತೂಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ , ಏನು...
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು