ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದ ದರವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದೇಹವು ಯೌವನದಿಂದ ಇರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಜನರು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ವುಲ್ಫ್ಬೆರಿ ನೀರಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ!

ಸೌಂದರ್ಯವು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಬೆವರು. ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮವು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಸರಳ ನೋಟವನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದ ವೇಗಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೊರಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು, ಐದು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮೂರು ಆಯಾಮಗಳಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ವಯಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 30 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ದಾಟಿದ ನಂತರ, ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ದೇಹವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಮಾರು 10 ವರ್ಷಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ 5-6 ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯ ಮೌಲ್ಯವು ಸಹ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ, ಜನರು ಸಹ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸುಲಭ.

ನೀವು 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ,

ನೀವು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ವಯಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಹಣ ವೆಚ್ಚ ಮಾಡಬೇಕಿಲ್ಲ. ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಯಾವುದೇ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಬೆವರು ತರುವ ಶೀತ ವಯಸ್ಸಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೋಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ರಾರೈನ್ ಯಾಂಗ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಸನ್ ಲಿಯನ್ನು ನೋಡಿ, ನಂತರ ಲಿಯು ಟಾವೊ, ಜಿಯಾ ಜಿಂಗ್ವೆನ್ ಅವರನ್ನು ನೋಡಿ, ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳಾ ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಗೋಚರತೆಯ ಮಟ್ಟವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು 10 ವರ್ಷಗಳ ಭಾವನೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಯಾವುದೇ ಶಾರ್ಟ್‌ಕಟ್ ಇಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನವು ಲಾಭಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅದನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಮಾತ್ರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನೀವು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ, ದೇಹವು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ, ಚಿತ್ತವು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಳುವಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ, ಹೃದಯದ ಆಮ್ಲಜನಕ ಪೂರೈಕೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬಾರ್ಬೆಲ್ ತರಬೇತಿ, ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ತರಬೇತಿಯಂತಹ ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, 3 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಶ್ರೇಣಿಗೆ ಇಳಿದಾಗ ದೇಹವು ಕ್ರಮೇಣ ಬಿಗಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಬಿಗಿಯಾದ ಬೆನ್ನಿನ ಗೆರೆಗಳು, ಆಕರ್ಷಕ ವೆಸ್ಟ್ ಲೈನ್ಗಳು, ಪೂರ್ಣ ಸೊಂಟ. ಕ್ರಮೇಣ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತಿನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಜಿಮ್ ಸದಸ್ಯತ್ವವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದು ಜಡತ್ವ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಚೋದಕ ಮತ್ತು ನೀರಸವಾಗಿರಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವವರು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಮೋಜನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?