ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಇಲ್ಲದೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಸ್ಟಾರ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ದಪ್ಪಗಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ತುಂಬಾ ಕೊಳಕು ಕೂಡ, ಆದರೆ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ ಅವರ ದೇಹವು ತೆಳುವಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಮುಖವೂ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಫೇಸ್ ಲಿಫ್ಟ್ ಆಗಿದೆಯೇ? ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇನು?

ಆದರೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಲೇಖಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಜನರ ಮುಖವು ಅವನತಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ, ಮಹಿಳೆಯರು 18 ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಮುಖದ ಬದಲಾವಣೆ, ಆದರೆ ನೀವು 18 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ, ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಯಸ್ಸಾಗುವವರೆಗೂ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಒಬ್ಬರ ದೈಹಿಕ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನಾವು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ದೇಹದ ಆಕಾರ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಸ್ನಾಯು ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆ, ಹಾಗೆಯೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಸುಧಾರಣೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಗ್ರ ಗುಣಮಟ್ಟ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಯುವ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದೇ? ಇವುಗಳನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ!
ಮೊದಲ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಧುನಿಕ ಸೌಂದರ್ಯದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಮ್ಮ ಮೂಲ ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತೆಳ್ಳಗೆ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬು ಸ್ನಾಯು ಪುರುಷರಾಗಬಹುದು. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಜನರು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಬಹುದು, ಆಕರ್ಷಕ ಸೊಂಟದ ಗೆರೆಗಳು, ಎಬಿಎಸ್ ಅಥವಾ ಸೊಂಟಗಳು ಮತ್ತು ಎಸ್-ಕರ್ವ್ ಅಂಕಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನ್ನಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ
ಬಲವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲವಾದ, ದೃಢವಾದ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಜನರಿಗೆ ಭದ್ರತೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ಗಳಿಸುವುದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಗೆ ನೀವು ಭದ್ರತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ 24 ಇಂಚಿನ ಸೂಟ್ಕೇಸ್ ಅನ್ನು ಒಯ್ಯಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧಗೊಳಿಸಬಹುದು
ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಜನರಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತಿನ ಅರ್ಥವನ್ನು ಏಕೆ ನೀಡಬಹುದು? ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತಿಗೆ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲ ಜನರು, 1% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವವರು, ನೀವು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮರು ಎಂದರ್ಥ. ಸ್ವಯಂಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿವೆ, ಜನರಿಗೆ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಾಲ್ಕನೆಯದಾಗಿ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸುಧಾರಣೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನೋಟ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಐದನೇ ಅಂಶವು, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಅವರ ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
ನಿರಂತರ ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನೀರಸವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಜನರ ಸಮಗ್ರ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡಬಹುದು, ಮೂಲ ನೋಟವು ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಆದರೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ನಂತರ ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ದೇಹ, ಹಾಗೆಯೇ ಅವರ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿ ಪೂರ್ಣ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೋಡಿ, ಜನರು ನೀವು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅತ್ಯಂತ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋಟವನ್ನು ನೋಡಲು.
ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ: ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.